自主トレ

自粛しているデイケアから、ありがたいことに自主トレメニューをいただいてます。それに自分で考えたメニューを加えてほぼ毎日トレーニングしてます。

最近加えたのは「ハイハイ」です。最初床に４つ這いになったとき、膝に激痛を感じて、パッド入りのサポーターをあわてて購入。それをつけたらほとんど痛みもなく移動可能でした。約１０ｍ移動してます。

初日は３ｍくらい動いた時点で吐き気を催し、数分休憩が必要でしたが、以降は問題なく動けてます。

さて、いつまで続けられるか･･･