ビビってる…俺
目標１日1600kcal~1700kcal
目標体重60kg
現在体重82,9kg
…(;^ω^A
糖尿病手帳…
有難く頂きましたm(__)m
火曜日の昼飯…
青汁飲んで野菜サラダから
スタート
ごはんは、一口も食べず
…ごはんいりませんって言えば
良かった‼︎
水曜日の昼飯…
メチャメチャ胡椒の
効いてる野菜炒め定食
もちろん青汁飲んで
野菜からスタート…
納豆って尿酸値高いらしい…(-_-)
よって半分で我慢
なるべくしてなったので
以外に冷静です…(^^)
あっ‼︎
今日の夜飯
餃子…
…食べ過ぎた‼︎
今日は、負け～