「上虚下実」
上半身に余計な力みがなく
下半身が安定していること
今日みちばたで見つけたお花たち
いい香りだった〜♡
現代は
情報に溢れているので頭を
携帯やパソコンの普及で目を
使うことが多く
意識やエネルギーが集まる上半身の負担が
どうしても増えます
わたしの場合
これが強くなると
頸椎の重みやつまりを感じます
このように
上半身に氣が集まりやすい状態は
地に足がつきにくくなるので
カラダの不安定さ
ココロの揺さぶり
を引き起こしてしまいます
運動やメンテナンスなどで
下半身に落とせる時間を作れるといいですが
それが難しければ
足裏を感じて見たり
足裏を触ってみたり
ちょっとしたことを続けるだけで
ずいぶん違います
ぜひ日頃から
足の感覚を
感性を
大切にしてみてくださいね⑅◡̈*
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