！！必見！！いつもやってることを継続するだけでみるみるお肌が元気になる方法

こんにちは！

てぃなです

今回は

睡眠

について

書いていこうと思います

この記事を

最後まで読んでもらえれば

充分な睡眠をとることで
肌がきれいになり

1日のやる気につながります

何事にも前向きに
とらえることができ、

人を引き付ける魅力になります！

そうすると

学校や職場で気になってる人から
デートに誘われるかもしれません。

でも

この記事を
最後まで読まないと

肌荒れがひどくなり
イライラする気持ちになります

この記事を読んで

肌美人
肌美男子

になりましょう！！！

皆さんは１日
何時間寝ていますか？

忙しい今の時代、
睡眠不足の人が

多いのではないのでしょうか

でも
肌を綺麗にしたいのなら

最低７時間寝ること

が大事なんです！！

肌を綺麗にしてくれる
成長ホルモンが睡眠中に分泌されて

全身にいきわたるまでに
6時間かかります

そのため
最低7時間眠ることで

肌を綺麗にする
成長ホルモンが

充分な機能を発揮し、

肌を修復してくれます！！！

どうしてきちんと寝ないと

肌荒れやイライラする気持ちに

なるのかというと

睡眠不足だと
肌の免疫力が下がり
肌荒れがしやすくなります

加えて

ホルモンバランスも乱れ
イライラが増え

友達に嫌われてしまうかもしれません

そんなことにならないために！

1日最低

７時間以上の睡眠をとりましょう！

肌荒れを改善することで
気になってる人に

肌が綺麗！触りたい！

と思ってもらえればチャンスになります

気になってる人と
デートに誘われる未来が待ってます！！

是非今すぐ実践してみましょう！！

年齢が重なっても
あなたのお肌が綺麗になることを願って！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました