早寝早起きが一番ダイエットには効果的らしい。。
だから、１２時前には寝るように努力中です。。
でも、なかなか眠れず、やっと眠れたかと思うと、夜中に目覚めたりする。
早寝早起きがもいいけど、私の欲しいのは、良質な睡眠！！！
どーも納得いかない。。
今朝も、旦那さんの目覚ましで起きた。。
私の目覚ましは６時設定。。旦那さんは５時半。。でも、旦那さんは起きない。。
ストレスホルモン？って言うのがあると、痩せないらしい。。
ストレス無い人なんているの？じゃ痩せてる人にはストレスないの？
色々納得いかない。。
暑くなってきたので、半身浴も辛くて長く出来なし、日差しが強い時は散歩も嫌だし。。
夜は少し涼しくなったけど、虫がたくさんいるし。。
いったい、どうやれば痩せるんでしょうか？？？
とりあえず、今のところ早寝早起きできるように、頑張る
