10月14日の朝食です。
ヨーグルトだよ。
62カロリーです。私は寝起きが悪いから、朝食は食べないんだけど、食べた方がいいらしい(^^)
お昼ご飯は、スーパーでお弁当買ってきました。仕事とか、色々忙しくて(ｰ ｰ;)
694カロリー。ご飯は半分残したけどさぁ完食しちゃいました(ｰ ｰ;)食べ過ぎ！
夕ご飯は、手作り久々(^.^)
カロリーはわからないけどね。
豚汁とほうれん草のおひたしとシュウマイと焼きシャケです。
お腹一杯になっちゃった(T_T)
ってか、食べ過ぎ！
分かってます。
今日は午前中でかけたけど、車で行ったから運動はほぼないし…
摂取と消費が合ってない。つまり、摂取が多いから太る(T_T)
食欲無くなる薬飲んでみようかな（笑）
ヨーグルトだよ。
62カロリーです。私は寝起きが悪いから、朝食は食べないんだけど、食べた方がいいらしい(^^)
お昼ご飯は、スーパーでお弁当買ってきました。仕事とか、色々忙しくて(ｰ ｰ;)
694カロリー。ご飯は半分残したけどさぁ完食しちゃいました(ｰ ｰ;)食べ過ぎ！
夕ご飯は、手作り久々(^.^)
カロリーはわからないけどね。
豚汁とほうれん草のおひたしとシュウマイと焼きシャケです。
お腹一杯になっちゃった(T_T)
ってか、食べ過ぎ！
分かってます。
今日は午前中でかけたけど、車で行ったから運動はほぼないし…
摂取と消費が合ってない。つまり、摂取が多いから太る(T_T)
食欲無くなる薬飲んでみようかな（笑）