曇天の空の東海からお早うございます。
季節は爽快な五月晴れから６月に入るといよいよ一年で一番憂鬱な梅雨の季節がやって来ますね。
この時期は持病のある方や、不調を抱えていらっしゃる方々にとっても、なかなか厄介な時期でもありますね。
梅雨を迎える準備としては、先ず湿度対策として生活環境を整えておきましょう！
1、換気扇やエアコン、除湿機などのフィルターの清掃。見逃しがちなのが扇風機のファンや空気の吸い込み口の清掃です。
室内の乾燥に扇風機と換気扇の併用はコスト削減のエコ除湿換気に大活躍してくれます。
特に、洗濯物の室内干しには是非ご活用下さいね。
ここで重要point
ついコンセントに差っぱなしではありませんか？差し込みが緩み埃が溜まっていると、湿気で発火。またコードに足を引っ掛けると中で断線したり、も火事の原因となる、と消防庁でも警告しています。
湿気が来る前に、生活環境を見直しましょうね。
2、身体環境の見直し
一年を通じて真夏より今が食中毒菌類の最後盛期です。
買い物したものや、料理に使おうと、肉や魚などキッチンにうっかり放置していませんか？
油断大敵、重大な食中毒に至らずとも、お腹の調子が悪くなるばかりでなく、胃腸や内臓器官に負荷が掛かり、さらなる体調悪化を招きますので、食材の管理と冷蔵庫内の保存状態などチェックを入念におこないましょう！
3、健やか生活には手足指爪際ツマミマッサージを
手や足には内臓器官のツボが集結しています。手頃なリンパ刺激に打ってつけ。
休憩時や入浴時、就寝前にお試し下さい。