３０日の中秋の名月
台風がきてましたが、雲の隙間から垣間見れた白い満月が 何とも神秘的でした
満月の日は
統合と吸収の日
健康・美容への影響は、
体の吸収力が最大限になって、太りやすいので暴飲暴食に気を付けたい日
新月までは解毒効果が高まるので、ダイエットを始めるのに最適だそう
１０月は、ジムに通いだして ４周年
（以前、何ヶ月だけ違うジムには通っていましたが…）
以前は、スポーツにお金をかけるのなんて、勿体ないって思っていた私
スポーツするなら、自分でジョギングでもした方が…
なんて、思っていたのですが、実際はできない、続かない
家でのんびり ぐーだらな私
…だけど、意外と楽しくて～
４年もジム続きました
スタジオに入ったら レッスン途中では抜けれないし、みんなで頑張れる達成感があるので、ダイエットに最適
ヨガは、身体も解れて 気持ちが良いし～
基礎体温も上がったよ
ジムで体力が付いたかな～と思いつつ、それに伴い年齢も…
無理せず、のんびり ５年目も頑張ろっ
１０月は、気候も良いし過ごしやすいね
食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋
秋を満喫しましょうね～
今日も、いつも ブログ覗いてくれて ありがとうございます