こんにちは。

管理栄養士のふみです。

「ストレス」

の多い現代社会。

適度なストレスは脳の活性化につながり

「やる気」を引き出す

とも言われています。

しかし

その程度は人によっても

置かれた状況によっても異なるものです。

ストレスが強すぎたり

長引いたりすると

次第に心身は疲弊していき

メンタル不調など様々な

健康障害をもたらします。

皆さんのストレスはいかがでしょう。

少ないと感じていますか？

それとも

多い方だと感じているでしょうか？

メンタルも栄養面の影響を大いに

受けることがわかっており

ストレスを感じた時ほど

摂って欲しい栄養素があります。

イライラやストレスを感じた時に

増やすと良い栄養素

は大きく分けて３種類。

そのうちの一つは

「たんぱく質」

です。

たんぱく質を多く含む食品は

肉

魚

卵

大豆製品

乳製品

などです。

なぜ

たんぱく質が必要なのか

その理由をご存知でしょうか？　

………

理由がわかれば

行動にも落とし込みやすくなりますね。

私の

カウンセリングでは

科学的根拠に基いた

理論的な食事療法を

栄養素から食品にまで落とし込んで

アドバイスを行います。

医療機関就業中の現役管理栄養士が、

あなたの目標を

「食」と「生活習慣」の面から

医療現場に在籍しているからこそ得られる

最新情報とエビデンスをもって

なりたい

✨皆様の未来に向けて✨

無理なく

目指す場所へと

道案内をさせていただきます。

本日は既にご提供中の

ピンポイントカウンセリング

③メンタル強化コース

に関する記事を

ご紹介させていただきました。

【NEW】カウンセリングメニュー

◆ピンポイント◆
カウンセリング

　　　✨明日の自分のために✨

　　　　　①ダイエットコース

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　　　　　③メンタル強化コース
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　　　例えば…
　　　•糖質制限ってどうなの？
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　　　等々、個別の疑問やご相談に応じます

＜料金＞

　　全コース　1回30分￥3,300（税込）　

これから少しずつ

もう少し中身についても

ご紹介してまいります。

ご興味がございましたら

お気軽にお問い合わせくださいませ。

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あなたも健康美人を

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◆注意事項◆

＊クライアント様のご意向に添えないと

　判断した場合には、こちらから辞退
させていただくこともございます

＊以下の方はご自身の健康回復を
優先していただきたいため、
お引受けしかねます事ご了承ください

・内科疾患で既に通院中の方

（ただし、主治医の了承を得た

方に限り応相談〈病態による〉）

・こころの病気のある方

＊どんな内容なのか知りたいだけ
の方はご遠慮願います

　　　　　✨明日の健康美人は

　　　　　今日のワンステップから✨

今日も最後までお付き合いいただき、

ありがとうございました

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ありがとうございます♡

お陰様で満席となりました。

次回は8月を予定しております。

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