こんにちは。

管理栄養士のふみです。

みなさんは、

「これがあって助かったな〜」

と思った事はありますか？

↑ワタクシの作品ではございません😅

前回のブログで50肩の事を投稿しましたが、

痛みは酷いまま未だに回復の兆し見えず、

不便な日常を送っております😢

（今日は仕事も休んでおります😭）

『命がけの整形外科　〜お元気なシニア達〜』こんにちは。管理栄養士のふみです。みなさん、身体のどこかに痛みはありませんか？私は昨日の午後から左肩に違和感あり、嫌な予感はしたのですが夜に悪化過去にも何度も…

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•左手が目の所までしか上がりません

•顔を両手で洗えません

•髪も片手でしか洗えません

•ブローできません

•トイレの時の服の上げ下ろしも基本片手。

メッチャ時間がかかります

•着替えは更に時間がかかります。

•ただ腕をぶら下げるだけで肩が痛いです

•腕の置き所がありません

•痛みでほとんど眠れません

そんな中でも食事はしないと…。

薬も飲まなきゃいけないので尚更です。

さて、では何を食べよう？

となった時、

「でもな、肩が痛いのに準備も大変だよな、

なんなら食べなくてもイイんだけどな。

食べないで薬飲んじゃう？」

と、悪の私のささやきの声が…。

すると良い子の私が

「でも、ちゃんと食べないと。

痛みに耐えるパワーのためにも！」

とすかさず悪のささやきを打ち消し

冷蔵庫を一先ず開けさせてくれました。

するとどうでしょう？

冷蔵庫の中には複数の作り置きが😍

「あぁ〜、作り置きーーー！」

「あったんだったぁぁ」

「あって良かったぁ」

基本私は毎週日曜日に作り置きをしています。

一回に作るのは7.8品。

なので金曜日の今日は

既に品薄状況ではありましたが、

それでも有ると無しとではこの状況下大違い！

•厚揚とキムチの炒め物

•麻婆茄子🍆

•味付きゆで卵🥚

•きゅうりの浅漬け🥒

あとウインナーがあるな、

ケチャップ炒めをつくろう！

切れ目はなしでいっか。

と、ウインナーをフライパンに移すと

な、な、なんと⁉︎

ウインナーにしっかり切れ目が

入っているではありませんかっ😍

（買って直ぐに下処理しておいたのに

すっかり忘れておりました💦）

思わず

「あたしー！ありがとう♡」

と呟いておりました（笑）

私は決してお料理好きでも

（職業上問題発言⁉︎😆）

得意な訳でもありません。

ただ、

私の場合、

平日仕事から帰って

一品あるのとないのとでは

気持ちのゆとりに大きな差が出るため

面倒だけど作り置きをしているのです。

私は一人暮らしのため、

スイッチ一つ押す事も

全て一人でやらなければなりません。

一人で頑張っている

明日の自分を助けるために

作り置きも頑張っていたんだなと、

今日改めて気づきました。

そう言う意味では

50肩よ、気づかせてくれてありがとう！

（痛みはありがたくないけど😤）

そして、

明日の自分のために動いてくれている

私よ！

本当にどうもありがとう(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

（ご家族と同居されている方からすれば

甘っちょろい話かも知れませんが、

ご容赦くださいませm(_ _)m）

ではでは

今日も最後までお付き合いいただき、

ありがとうございました

コーチングモニター様
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コーチという言葉は、

もともと「馬車」のことを指し、

「大切な人や物を目的地まで運ぶ」　
という意味

から生まれました。

そこから

「人の目標達成を支援する」

という意味で使われています。

コーチングする人（コーチ）は
コーチングを受ける人（クライアント）
に

　　◆新しい気づきをもたらし

　　◆考え方や行動の選択肢を増やし

　　◆目標達成に必要な行動を促します

コーチングは基本的に

「教える」

「アドバイスをする」

ことはしません。

答えはあなたの中にあります。

それを引き出すのがコーチングです。

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