皆さん、寝る時って部屋のドアを開けてる？閉めてる？
開けて寝る方が睡眠の質が上がるそうです！
理由はね、閉めると、二酸化炭素の量が増えて、頭痛の原因になったり
ダルさの原因になるから！だそうです
テレビで、睡眠学の世界的権威が言っているから、信用出来るよね
前に、寝起きの頭痛の事をブログに載せたけど、もしかして、二酸化炭素が原因だったのかな？
でも、私の寝室はリビングの襖だけで仕切ってる隣の部屋だから、誰かがリビングで起きてると、電気付いてるし、テレビの音うるさくて、開けっ放しで寝る事は出来ないのよね～
夜中、トイレに起きた時に開けるようにしようかな🤔
皆さんも、私と同じような症状あったら、試してみてね