ストレスが溜まっていると実感するのがテレビや音楽を聴くとき音を大きくしてしまう。
マイナスな発言にものすごく不愉快に感じイライラしてしまう。
こうなってはいけないのです
ストレスが溜まってきてるとき耳や目、味覚が鈍りより強い刺激を求めてしまう。
マイナス思考の発言にイライラしてしまうのは、
自身で理解はしているがどうにもならないのでその歯痒さややるせ無さから心理的な不安が募ってしまった結果だと考えられる。
解決策は今のところ無いがその状況下であることを理解することで大きく改善させることはできる
音がいつもより聞き取り辛い、音に敏感になった、いつも聴いている音量より大きい、耳掻きをしすぎる(一時的な快楽を求める行為)
イライラしてしまう、食事をとってないなどが主な特徴なのでこれらの点に注意すれば自分の不安感が理解でき、必要以上に焦りを感じないようになるので良い。