ヒットトレーニングをしたのは
三日前です。
たけまりの動画参照してやってみました。
8分間のやつ
その日は一日中ポジティブに生きられました
やっぱり運動っていいなと
しかし。
翌日からの筋肉痛に苦しめられました
ほんとは昨日ヨガも行こうとしたけど
もう、階段降りるときも
手すりを掴んで全体重を腕にのらせなきゃならないくらい。
動きたくないってことで
休んじゃった
でも、やっぱりそんなんじゃってことで
散歩を少ししてみた。
で、三日目の今日も少しはマシになったと思っていたがやっぱり痛くて
チョコレート食べたいな
なんて思いながら夜職前の時間を過ごしております。
や、チョコレートじゃなくて
ありしゃんクッキー🍪作って食べたいなだな。
わたしには運動習慣はつけられるのかな