こんばんわ🌙
たまごやきです。
ホルモン療法中で、ノルバディックス（20ｍｇ）を服用しています。
副作用の頭痛のせいで、胃がムカムカ・・・。
1回の食事量が3割～7割程度しか取れず、
まったく運動していません。
食事だけで、3ヵ月でマイナス10キロ。
土曜日、
職場から、自宅まで、
15キロ、歩いて帰ったのは
良かったのですが、、
今朝、腰に痛みが発生
（人生初の腰痛
）
ぎっくり腰的な感じで、
腰が、フラフラと、
危ない感じがしてます
これを悪化させると、
きっと立たなくなりそうだな、、
と感じています
今日は、
ガラスのような腰を大事に、
一日、お仕事しました
歩いただけなのですが、
こんなことになるなんて 
筋力が低下していることが、
よく分かりました。。
この腰の痛み、
寝てても痛いので、
ロキソニンの湿布を貼ろうかしら。。
明日の朝、
痛みが減っていますように🙏
おやすみなさい。