今日は暑い。寿司飯食べたい!
ということで、しらす釜揚げ丼!
紫むち麦、粟、ひえ、大麦などを入れて4分付き米を炊き、薄く酢飯にした。
そして塩蔵わかめをみじん切り。胡麻をかけて。下の写真👅
そして大根をおろして、お醤油で軽く味つけ。
(しらすにお醤油を垂らすとシラスの味がわからなくなるから、しらすにはお醤油を垂らしてはいけないらしい‼️)
そしてシラスを山盛り。上にワサビを乗せて。いただきました❣️
白いご飯で作るより、雑穀の粒々も感じて、とても幸せ。腸もハッピー!