藤川先生の栄養療法
私は、プロテインは20gを１日一回、
たまにおやつにプロテインバーを飲んでいます。
ナイアシンはナイアシンフラッシュが出るので、
最初はナイアシンアミド500mg×2錠を朝昼晩
ビタミンＣ1000mgを朝昼晩
飲んでました。
美肌効果があったかなぁくらいで効果がわからなかったので
最近は、
ナイアシンアミドを一回１錠に減らしてナイアシン100mgを少しずつ飲んでいます。
その他、鉄剤、マグネシウムカルシウム、ビタミンBコンプレックスなど。
サプリメントだけに効果があったわけではないと思うのですが、体調は安定しています。