気を張ってしまいます

今日はなんだか朝から頭痛がしてました。


仕事は好きなのですが、気を張ってしまいます。


張りすぎてしまいます😆


わかってはいるんですが、どうもそうなってしまうんです。



知り合いから


「深呼吸！」と言われているので、

電車の中、バスの中、トイレに入ったとき…などなど、思い出したときに深呼吸してみました。


なんとか今日の仕事は終わりました😊


寝る前にも深呼吸しよっと