2024.07.04〜 リベルサス3mg開始
開始日➖1.4キロ(5日目)
前日より➕0.2キロ
今朝もリベルサス飲んで
その後体重測定したら
前日より増えていた
酎ハイ飲んじゃったからかな
おやつに冷凍の大判焼食べちゃったからかな
カスタードクリームのが美味しいの
毎日朝食は6時45分くらいから食べるんだけど
今まではギリまで寝てたのが
リベルサス飲み始めてからは一旦遅くても6時に起床してからまたベッドにゴロンして起床時間までダラダラとスマホ見てる
起きて家事すればいいのにやる気なんて起こらず
だから若干の寝不足
今日は仕事で午後から軽い作業したし
夜ご飯も軽めを心がけたけどどうだろ。
以前やってた7日間ダイエットを軽く取り入れてみようかな
と言うわけで明日は仕事帰りにオートミールや納豆など必要なもの買ってくるわ
水曜は友人とランチに行くので本格的なスタートは木曜朝からになりそう