公務員ママのもち子です🌸
私は日々の生活の中で、
・モヤモヤしたこと
・迷っている事
・嫌だな、辛いなと思うこと
・なぜか気持ちがざわついたこと
などがあれば
ノートに書いて
気持ちを整理しています。
ノートを書き始めた頃に比べたら、
ストレス自体がぐんと減り
生きやすくなったので
今は「もっと人生を楽しむには」とか
「あの人のあの言葉がすてきだった」という
わくわくすることも書いたりしています☆
私はノートがなければ
“疲れる生き方”を手放すことも
こうしてブログを書くこともなかったと思うので、
ノートは私の人生にとって、
本当に大事なツール💎
ノートに書き始めた自分グッジョブ！って
いつも思っています✨
そんな私が実際に使っている
ノート＝相棒について
今日はお話ししたいと思います♡
私が今使っているのは、
「ＣＩＴＴＡノート」
（画像暗くてごめんなさい💦）
長年、ＣＩＴＴＡ手帳を愛用していますが
（お仕事手帳としてサニー手帳も併用しています♡）
大好きなＣＩＴＴＡ手帳と同じサイズ
同じ紙質のノートということで
常に何冊かストックして使っています💕
こちらのノートは方眼で、
書きやすい、裏うつりが少ない、シンプル
なのが私の大好きなポイント⭐️
他には、ロルバーンも好きですし
昨年は、素敵なハイブランドのノートも
何冊か購入しましたが
自分の気持ちを書き出すノートとしては、
ＣＩＴＴＡ手帳が今一番しっくりきています♡
そして、使い終わったノートを並べたときに、
色やサイズが揃っている方が
私は好み☺️
（ここもきっと好みがわかれますよね♡）
ノートひとつをとっても
どれが正解、というのはなくて
「自分は何が好きか」を知ることが大事♡
私は最初
「続くかな」
「本当にこんな書き方で、何か変化はあるのかな？」
と半信半疑でしたが、
初期投資ゼロ（持っていたノートとペンだけ）で
とりあえず数日間書いてみたところ
ストレスが減っていくのを実感しました！
・ちょっとしたミスや
人から言われた言葉を何日も引きずる
・自分の意見ではなく
その場の空気で求められていそうな「答え」
を探してしまう
など、以前なら自分を疲弊させていたことで
疲れることがなくなり、
とっても楽になりました♡
以前の私のストレス解消法といえば
「食べる」「買う」。
一時的な効果はありましたが、
ノートに書くようになってからは
ストレス自体が減り
ちょっとモヤモヤしても
「とりあえずノートに書いてみよう！」
という習慣に変わりました。
もうノートが大好きになってくると、
モヤモヤすることが起こっても
「よしっ、新しい“お題”が来た！」
と、モヤモヤとほぼ同時にワクワクしてしまう
自分がいます😆
なので、モヤモヤ自体に
そこまで悪い意味を持たなくなった
というのも面白い変化です💫
「ノートに書くだけで人生が変わる」
少しでもどなたかの
“楽に生きられるヒント”になればと思い💐
これからも、ノート習慣の楽しさや、
自分らしく生きられるコツについて
お話ししていきます✨