ダイエットを始めてひと月。
変わらず
8時間ダイエット
(朝食は抜いていることになるけど、お昼までの間にお茶、スープ、コーヒー、青汁、甘酒などその日によってあれこれ飲んでます)
禁酒
(1ヵ月間、一度もお酒を飲んでません)
モズクを食べる
その他にも
隙間時間にスクワットとかステッパーをやる
などぼちぼち続けています。
で
けっかはっぴょー!
ドゥルルルルル〜
前月比較で
-2.1kg
とはいえBMIも23.1あるし
体重も平均女性よりも2kgほど重いわけだけど。
ちなみに標準体重からだと約3kg、美容体重だと8kgも重いのよ。
私としては あと4~5kg減量したいと思ってたんだけど
ひとまずあと3kgを目標にしてみましょうか。
でも、1ヵ月で-2kgなら優秀よね
やつれないように、ストレス溜まらないように。
ゆっくりぼちぼち引き続き頑張ってみま~す♪