ダイエットを始めてひと月。
変わらず
8時間ダイエット
(朝食は抜いていることになるけど、お昼までの間にお茶、スープ、コーヒー、青汁、甘酒などその日によってあれこれ飲んでます)
禁酒
(１ヵ月間、一度もお酒を飲んでません)
モズクを食べる
その他にも
隙間時間にスクワットとかステッパーをやる
などぼちぼち続けています。
で
けっかはっぴょー！
ドゥルルルルル〜
前月比較で
－2.1kg
とはいえBMIも23.1あるし
体重も平均女性よりも２kgほど重いわけだけど。
ちなみに標準体重からだと約３kg、美容体重だと８kgも重いのよ。
私としては あと４～５kg減量したいと思ってたんだけど
ひとまずあと３kgを目標にしてみましょうか。
でも、１ヵ月で－２kgなら優秀よね
やつれないように、ストレス溜まらないように。
ゆっくりぼちぼち引き続き頑張ってみま～す♪