ずいぶん
朝晩が涼しくなりはじめましたね。
それなのに
台風の影響で蒸し暑かったですね😵
あと数年で還暦を迎える私ですが
「あれ？筋肉落ちてる？」って
ある日、突然氣がついた😱
「ああ。こうやって筋肉が落ちていくのか。」と
衝撃を受けましたね😑
けっこう力仕事してるのにぃー
衝撃を受けながらも自分のカラダを観察。
観察。
観察。
じっくり観察した後に
観察しながら動いてみる。
すると
緩んで無いところが
浮き出て来るじゃ無いですか😳
これにはビックリ( *˙˙*)
可視化出来るって😅
私くらいの年齢になると
緩めるだけではダメで
筋トレがやっぱり必要💦
働いてるから大丈夫👍
なんて事は無いようで
仕事で使う筋肉は違うんですよね😑
そうなると
ズボラな私としては
いかに、
楽に筋肉をつけていくかを考えるわけで😆
寝転びながらとか
仕事中とか
ながら筋トレできないかな🤔
と考えちゃうわけで
プロポーションうんぬんより
考えないわけでは無いけれど
筋肉つければ後からついてくるかな？と(^◇^;)
健康に生活していくために
本当に必要だなと
両親との旅行で実感したわけです😮💨
そして
自分が子宮異形内膜症になった事から
食の安全も考えるようになり
勉強も少しずつ始めております🤗
ストレートでも濃縮還元は
失われた香りを補うために香料など添加されてる
両親や子供や孫達
そして自分の為にも
本当に学びは必要だなと感じる
今日この頃でございます😆
9月の予定
10日(土) 11:00〜
11日(日) 11:00〜
18日(日) 11:00〜
19日(祝) 11:00〜
25日(日) 11:00〜
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