せっせと
コチラのブログで書いた
ケアをしてますが
ケアをしてますがゴリゴリッとなってきて
動きが増えてきました。
それに合わせ
筋肉痛的な痛みが出てるので
動いてなかった所が動き出して
周りが緩み始めたようです
さて
しゃがもうとする私の前に立ちはだかる
もう一つの壁は
『脚』
脚🦵と言っても
この青い部分ココが
「これ以上伸びません！」
と主張して来るんです😅
いわゆる
『骨のきわ』って場所ですね😆
この部分には
全く意識が入っておりませんでした💦
本当にごめんなさい🙇♀️
この部分を
ゆぅ〜っくりと指圧して
上下左右に動かし緩めていくと
脚が熱くなるんです。
血液の流れが良くなって来ている様です♪
どちらも
地味ぃ〜な動きが効果的♪
これで
しゃがめる様になるのか？
乞うご期待！🤣
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