#今月の目標は

11月の目標　

って言ってももう後半ですが

11/18(土曜)に7kmの

ウォーキングをしたのだーー

確かに疲れるがその後は体が

元気に。睡眠💤や腸の動きが活発になる感じがいい！

とに角毎週頑張るのだーー

チャンスあれば走ろーぜ