こんにちは
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だんおん整体
やさしく浸透する圧の操法（手技）と
身体の理屈に合った体操で
あなたを本来のしなやかで美しい
身体に戻します。
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晴れていても、じんわりと湿気を感じる季節
湿気は身体を重くする。
東洋医学で、湿の性質は重く、下に下がる。
なので梅雨の季節は腰が落ちやすくなる。
腰が落ちて骨盤が下がる。
そうすると、その下の大腿二頭筋が縮む。
大腿二頭筋は歩くとき、地面をけって身体を
前に運ぶ筋肉
これが縮むと、大股でさっそうと歩くことが
できなくなる。
身体の後ろ側が縮むので、腰が引けた格好に
なるし、つられて背中も丸まりがち
なんとなく疲れて見える姿勢だし、そんな
格好で動くと、実際に身体が重くて疲れる。
そんなときは大腿二頭筋を伸ばして、腰を
下からしっかり支えよう。
ストレッチもいいけれど、腰と大腿二頭筋を
連動させるこうもり様体操がおススメ
湿度が高くて身体が重だるい日も、腰と脚の
裏側を伸ばして、さわやかに歩きたいですね。
※ 動画お借りしました
