すこんにちは
お読みくださってありがとうございます。
だんおん整体
やさしく浸透する圧の操法（手技）と
身体の理屈に合った体操で
あなたを本来のしなやかで美しい
身体に戻します。
草木が芽吹き、だんだん暖かくなる、立春
から春分までの時期は「木の芽どき」とも
呼ばれる。
だんだん昼が長くなって、夜、眠りにつき
にくい日が出てくる。
そのせいで不眠症が気になる人、寝起きが
悪くなる人もいる。
疲れていると、眼は覚めているのにまぶた
が開かないことも。
そういう人は額にしわを寄せてまぶたを
持ち上げようとする。
日中の寒暖差が大きくなって、体温調整が
うまくいかないこともある。
気候の変化が身体に睡眠や体温に影響する
この時期、肩や首、頭の症状が出やすい。
痛みや肩こり、頭がぼんやりする、のぼせ、
不安感に悩む人が多くなる。
そういう人は肩から上に力が入ってしまう。
下腹に軽く手を当てて、下腹に深い呼吸が
入るようにしよう。
蒸しタオルもおススメ。
それもこれも身体が季節になじめば、春分
を過ぎるころにはすっきりするはず。
一つ一つの症状に心配しすぎず、身体を春
に合うよう、ゆるめていくことが大事。
春は、寒さから身体を守ってきた脂肪を
捨てるように、排泄の時期なので食べ過ぎ
にも注意です。
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