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健康状態→怪我療養中。リアルタイム投稿ではありません。
1週目=静養
筋肉（たんぱく質）コース
2週目=…静養
基本（無料）コース
4日目から食物繊維（無料）コースに変更
3週目=
基本コース（無料）
2週目…体重・体脂肪は微減です。それもそのはず、必要最低限しか動いてません。病院で軽い家事なら大丈夫です。と言われ調子に乗り腫れと痛みが出てしまいました…。少し体重が減ったのは水分かな？夜ご飯おかわりしなかったからかな？と思います。ハッシュタグ、微減があってちょっとうれしかったです。
運動は立位の家事。テキパキ出来ないので夕飯の支度で早く出来ても2時間（120分）立ちっぱなしなのでいい運動になってます。ただ、夕食の後は疲れて…すぐ横になってしまいます。そのまま寝てしまう事もありました。
3週目、アレルギーがひどくなり食事出来ない日がありました。
体重微減、体脂肪変わらず。
ビタミンCとB2が足りないらしいサプリ、栄養ドリンクは最終兵器だからまだ使わない
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