７０３ #今まで挑んだダイエット オススメは寝ること

挑んだダイエットについて

 今まで挑んだダイエット。

高校時代は、

朝一番食べて、

昼もまあまあ食べて、

夜食べずに寝る。

これで、５キロ痩せた。

他には、夜好きなことして、

夢中になったまま、眠たくなること。

夜、食べなくてよい。

または、早寝して、

いろいろ食べないこと。

朝はしっかり食べる。

まあ、睡眠を多くしたら、

夜食が減ります

早く寝るのが一番ですね？