グルテンフリー生活７日目

小麦粉断ちをして

カフェラテ断ちをして

やっと一週間

長い

便秘気味だったけれど、

おへそ下がポッコリ出てて、

寝る前に優しく左右に揺らし、

『腸の通りがよくなぁ〜れ』

と下から上に上げていたら、

翌日、便秘解消

ビックリなんだけど、

テイッシュに全くつかない

小麦粉断ちする前から、

たまにある、

テイッシュが汚れない

何が私の腸に

効いてるんだろう？

１番なのが

食べる物に気をつけているから

かなぁ