瞑想をするとどうなる？
瞑想はスティーブ・ジョブスやイチローなどの数々の有名人が
実践していると聞いたことがある人は多いと思います。
アメリカの企業では瞑想を取り入れる会社もあるんだとか。
瞑想で道に外れると精神がおかしくなるとも聞いたことが
あったので、今まで躊躇していました。
でも、瞑想をすると人生が変わるとYOUTUBEで
よく聞くようになり気になりました。
自分自身の成長のためにも、
瞑想をやんわり始めていました。
なんとなく真似事をよくしていたのですが、
途中で寝てしまったり、周りの音に気が散ったり、
雑念がすごくて、なかなか集中できませんでした。
やっぱり「難しいな〜」
て思ってました。
最近、本格的に始めてみたいと思うようになって、
今日の朝、10分のタイマーをセットしてやってみました。
心の変化はあまりはっきりとは感じられませんでしたが、
なんとなく〜？
心がすっきりした気がします。
練習し続けたら、できるようになる気がしてきました。
瞑想をする目的は「心の掃除」だそうです。
毎日続けていけば、何か変化はおこるかな
まずは10分からのんびり始めてみようと思います。
変化があればまたブログに書いていこうと思います。
「こんなにいいことがあるよ」と知っている方は
よろしければ教えてください。