本日10時の昼ご飯
オートファジーダイエットをしているので、朝はOCTオイル入りのコーヒーだけで済ませています。
昨日の夜6時頃に夕ご飯を食べたので、10時には食べられます
今日は8時くらいがピークでしたがなんとか堪えられました！
今日は少食だぞ！と言わんばかりの昼ごはんです（笑）
実は、昨日はカップ焼きそばとおにぎりを食べてしまったので今日は控えようと思います（笑）
パンは一つ食べてしまったのでプラス４切れ食べました。
そして、コーヒーを飲む。おいし〜〜
甘いもの欲しくて、定番のカカオ８６％のチョコレートも追加。
慣れると美味しいですよね
栄養のバランスだって？
すいません、あまり考えていないです。
夜はしっかりと野菜も食べたいと思います！
今日は食欲が落ち着いているのでダイエット初心の気持ちに戻れそうです