冬は腎の季節。暖かくして穏やかに過ごしましょう

息、吐ききってますか？

楊名時（ようめいじ）八段錦・太極拳　師範の朱（あかね）です。 

気づいたら冬ですねお元気ですか。

11/3に東京代々木第一体育館で太極拳全国交流大会がありました。

私たち楊名時八段錦・太極拳の仲間は約220名で

百花拳（ひゃっかけん）を行いました。

はじめましての方ばかり、リハーサルなしでしたが、

心を一つにして、互いを信用した動きでとても素晴らしい表演でした！

全国各地にこんなに素晴らしい仲間がいるんだなぁと感動しました。

毎年行きたい。

11月から旭川市総合体育館で全１０回の太極拳教室を担当させていただいてます。

最初は「？？？ゆっくりなのにわからないぞ？？」と混乱していた人も、

３回目となると「わからないけど、いいんや～」と

動きも表情もやわらかくなってきました。

太極拳は力を抜く（虚を持つ）のが大事。

ぜひ気軽に続けてくださいね！

体をあたため心をゆるめる

楊名時八段錦・太極拳

ぜひお試し下さい！

美味しいものが大好き　朱（あかね）の楊名時太極拳クラスのご案内

 深い呼吸と全身運動で免疫力アップ

中央公民館

　朱Tai-chi club　 　

　１１/２８（火）

　１２/５（火）

　１２/１６（土）

　 午前１０時〜１１時３０分

　　参加費　1回 1,200円（1か月2回とも参加の場合割引あり）

　　無料体験レッスンのお申し込みは

Body Talk 認定施術士　川本さんatsuko_fleur_19yahoo.co.jpへお願いします。（私に連絡くれても大丈夫です

 ）

永山シーナ

　健康太極拳　毎週火曜日　

　午後１時３０分〜午後３時

　月謝　5,060円

　体験レッスンのお申し込みはコープさっぽろ永山シーナ教室へweb予約またはお電話お願いします。

永山シーナ

　リフレッシュ太極拳　毎週火曜日

　午後７時～午後８時３０分

　体験レッスンのお申し込みはコープさっぽろ永山シーナ教室へweb予約またはお電話お願いします。

緑ヶ丘グリンパル

　ほがらか太極拳　毎週土曜日

　午後３時～午後４時

　月謝　3,000円　家族割あります。

　冬季（10～4月暖房料＋100円）

　体験レッスンのお申込みは直接私にメールかInstagramメッセージをお願いします。

　（下にリンクあります）

春光　北部住民センター

　楊名時太極拳　毎週水曜日

　午後７時～８時３０分

　参加費　1回 1,000円

　指導員育成コース　3回 2,500円（初伝取得までは１回1,000円）

　体験レッスンのお申込みは直接私にメールかInstagramメッセージをお願いします。

　（下にリンクあります）

ときわ市民ホール

　12/7・12/21（いずれも木曜日）

　  13:10-14:40　

     和室１・２またはサークル室

　  参加費　1回 1,200円　

体験レッスン（無料）のお申込みは直接私にメールかInstagramメッセージをお願いします。

（下にリンクあります）

おかげさまで3万回再生！！ありがとう～！

陶房離為火からのお知らせ

旭川しんきん近文支店さま、豚丼大手門さま、ヘアサロン リベルタ（永山）にて離為火（りいか）の作品を展示販売させていただいてます。

しんきんさまに展示している作品をご購入希望の方はLINEで連絡お願いします。窯主がしんきんさまへお伺いします。（またはクレジットカード決済）

LINEはホームページからお願いします。https://riika10chijin-123.wix

なんで左回転？

アンクルペパリーさんの

ポークウィンナーカレー♪