いきまないで、出すコツが‥

若い頃から

便秘症で、

大便は、いきんで、出してたから、💩

いきむのが、癖になっちゃってる

だから、今も、いきんじゃったと思う‥    

いきまないで、便を出すのは、大変っ！！  😣

出ないし

薬飲んでも、出ない‥  

出ても、ちょびっとだけ

スッキリしない  😭

便秘症体質だから、

いきまないで、便が出るのは、下痢の時だけだし‥

いきまないで、便を出すコツ ⁉️   感覚が、わからない  

そして、今、いきんだからか ？

なんか、ちと、気持ち悪い ⁉️⁉️  🤢