便秘

便秘

あー    いきむのが、恐いぃぃ〰️〰️〰️  

でも、今、いきんじゃったよーな、

つい、癖で、 

なんか、下腹部だけでなく、

骨盤内も‥

骨盤辺りも、痛くなってきた気が‥    

歩いたり動いたりしてるんだけどな‥   🚶‍♀️

便秘になるのは‥

やっぱ、体質なのかなぁ 😱

昔から、便秘症で‥

だから、いきみ癖が、ついちゃったのだし