以下は、優光泉を使ったファスティングのやり方です。
ファスティング前の準備期間：ファスティングを始める前に、少なくとも数日間は健康的な食事を摂りましょう。また、医師や栄養士に相談することもおすすめです。
プチ断食：朝食か夕食のどちらかを優光泉に置き換える方法です。例えば、朝食を優光泉に置き換える場合は、朝起きたらまず優光泉を摂ります。その後、通常通りの昼食と夕食を摂ります。
1日断食：1日間だけ優光泉のみを摂る方法です。この方法では、朝起きたらまず優光泉を摂ります。その後、数時間ごとに適量の優光泉を摂ります。ただし、水分補給も忘れずに行いましょう。
3日間断食：3日間連続で優光泉のみを摂る方法です。この方法では、朝起きたらまず優光泉を摂ります。その後、数時間ごとに適量の優光泉を摂ります。断食中は十分な水分補給が必要です。
ファスティング後の回復期：ファスティング後はゆっくりと回復期を過ごしましょう。少しずつ普通の食事に戻していくことが大切です。
ただし、ファスティングを行う際は個々人の体調や目的に合わせて行うことが重要です。
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