今日は体操教室のあと、
ランニングマシーンで走って、
その後エアロビクスまでしてたっぷり３時間
運動してきました！
家に帰ってお菓子とビールで、
せっかくの消費カロリーが台無しに・・・
エアロビクスの途中で
意識がなくなり、
倒れて救急車で運ばれた方がいて
衝撃的でした。
高齢の方だったので心配です・・・
体操の先生が、
感謝を忘れないでと言っていました。
私も朝、目が覚めると
今日も生きてることにいつも感謝しています。
便秘症なので、
一番感謝するのは便秘が解消されたときかな
小躍りしたくなるほど
感謝しますね