【落ち込んだ気持ちを引きずらない方法】
私は案外「気にしい」でした。
職場でも上司や同僚から何か
指摘されたり注意されると、
落ち込むし引きずるし(^_^;)
回復するにはある程度
時間がかかっていました。
毎日笑顔で過ごしていますか？
(*^_^*)
例えば、職場で何かミスをして
しまって、それを上司に指摘
された時。一生懸命やっていての
ミス、人間だもの仕方がない。
次に同じミスをしないように
対策を立てて、また一生懸命
やればいい。そこに落ち込む
必要はないのに。
でも、落ち込んでしまうん
ですよね。「またやっちゃったら
どうしよう」とか考えて。
それと、私にミスを指摘して
くださった方と顔を合わせる
かと思うと気が重くなる…。
ポジティブに考えようとしても
私にはなかなか難しく、
回復するのに時間がかかりました。
マインドブロックバスターの
ブロック解除では、
心にネガティブな思いが
湧いてきたらその都度、
自分の潜在意識の心の
ブロックを解除します。
そうすることで、上記の
職場の例では
「ミスを指摘された」という
事実はそのまま残りますが、
「それを思い出して落ち込む」
ということがなくなりました。
また、指摘してくれた方と
顔を合わせてもネガティブな
感情が残っていないので、
いつも通りでいられるんです。
すぐに笑顔に戻れます(*^_^*)
この技法が使えるようになって、
職場に行くのがどれだけ楽に
なったことか(^_^;)
職場だけではなくあらゆる場面で、
ネガティブな感情が湧いてきたら
すぐにブロック解除。3分で１個
できるので、気付いた時に、
忘れないうちに
すぐできるのがいいのです。
(もちろんすぐにできない時には、
メモしておいて後でまとめて解除
してもOK。夜お風呂に浸かり
ながらでもできます！)
ブロック解除ができるから
といって、辛い、悲しい、苦しい
などの出来事が全く起こらなく
なるわけではありませんが、
辛い、悲しい、苦しいと
感じている時間は最小限。
こういった感情も味わいつつ、
でもすぐに切り替えて
心を軽くして前に進めるんです。
今では「心が軽くて、いつも
楽しい！」のが自分の当たり前に
なっています。
本当に楽になりました(*^_^*)
笑顔いっぱいの毎日を！(*^_^*)