ブログネタ：寝不足解消法教えて
参加中
最近、夜寝る時間が
遅くなっていってます。
ベッドに早く入ればいいのだけど
ついついテレビを観たり
パソコンしちゃったり。。
そしてベッドに入ってからも
すぐ寝るわけではなく、
音楽を聴いたり
携帯でブログチェックしたり。
そんなことをしていると
時間なんてあっという間に
過ぎちゃいます
以前は、遅い時間に時計を見ると、
「ヤバイ！早く寝なくちゃ！！」
と、焦っちゃって
余計寝れなくなったりもしてたけど
最近じゃ、
「眠くならないのは
体が睡眠を欲してないからさ！」
と勝手な理由をつけ
眠くなるまで焦らずボ～っとしてます。
そうすると意外と早く
寝付けちゃったりします
睡眠時間が短いと
朝起きるとき眠たいけど
携帯のブルブル１回で
ちゃんと起きられるし、
顔を洗っちゃえばあとは平気
事務仕事ですが、
仕事中も眠くならないタイプなので
睡眠不足解消法って
私にはあまり必要ないのかも。f^_^;
皆さんは睡眠不足解消法って
何かありますか