ご訪問ありがとうございます。
食のチカラを使いこなし
自らの夢を叶える子どもたちを育成する
「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」
略して、「食べトレ」
奈良で活動しています、
食べトレインストラクター
森井あきこです。
明日から立春の2月3日までの17日間は、
冬の土用です。
土用は季節の変わり目で、
カラダに負担がかかり、
体調を崩しやすい季節です。
消化力を助ける食べ方をしましょう。
いつも以上に
食べ過ぎには注意が必要です！！
とにかくよく噛んで食べて、
腹八分目を心がけてくださいね。
カラダを整える時期でもあるので、
ファスティングするのもいいですね^ ^
そしてやってはいけないことは・・・
新しいことを始める
大事な決断
引っ越し
土いじり
上記のことは土用が明けてからにしましょう。
子ども能力を引き出す2ステップレシピ
には、
季節ごとのおすすめレシピが載っています。
土用の季節のおすすめレシピの一つの
玉ねぎ丸ごとオーブン焼き
先日作ってみました！！
step1．
玉ねぎを皮付きのまま、縦半分に切って、断面に麦味噌を塗る。
step2．
オーブンもしくはホーロー鍋でじっくり２０分以上加熱する。
玉ねぎの甘さが引き立って、
子どもたちもパクパク食べてくれましたよ(^^)v
最後までお読みいただきありがとうございます！
食べトレ･インストラクター【奈良】
森井あきこ
＼1月と2月の食べトレ体験会の日程はこちら／
<日時>
1月20日(月) 10:30~12:00 奈良市内
1月30日(木) 10:00~11:30 桜井駅周辺
2月 8日(土) 10:30~12:00 奈良市内
2月11日(火) 10:00~11:30 桜井駅周辺
<場所>
奈良市内→→ にこちゃん堂
桜井駅周辺→→ マジックマレット
<参加費>
3,300円
お申し込みはこちらから
https://tabetoreshop.com/instructor/1563
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2月4日（火）12：00～12：50
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