雨の中ですが

全国的に梅雨入りして､なかなか走れません(-_-#)
今週の走行記録は､
火曜日：10km
以上

水～土曜に全く走れなかったのが痛い(>_<)
せっかく日曜に4時間耐久に出て､肉体の内部がさらなる長距離に対応しようとしてたのに､ﾘｾｯﾄしちゃうよ～

今日も雨降りでしたが流石に足が疼いて､霧雨状の時に走り出し､15kmほどジョギングをしてきました～
5月の健康診断で､尿酸値で引っかかってます。大会も終わったので再検査まではLSDです。15kmを2時間かけて､心拍数が上がらないよう気をつけながらゆっくり走ってきました。

以前も､有酸素運動で尿酸値を7.3→6.5に下げた経験あり。
痛風気味で困ってる人は､薬に頼る前に､もうちょっと身体を動かしてみては

途中の公園が

池みたいですが､普段は公園ですよ(≧∇≦)


ではまた

水郷県民の森 リレー&マラソン

今年､3度目のマラソン大会に参加してきました。

フルマラソン未経験､秋のフルマラソンデビューを目指して､ちょうど練習になるかなと思い､エントリーしてみました。
(千葉ｱｸｱﾗｲﾝは落選orz)

潮来市は､霞ヶ浦の水運で栄えた町です。しかし東京方面から電車だと､まず成田に行って､そこから鹿島線へ乗り換え･･･遠ｨｨ(;´Д｀)
JR潮来駅からは､送迎バスで送ってもらいました(今年から)。

コースは公園内2.1kmの周回コースを､4時間､ぐるぐる回ります。
今日の参加者数：ソロ66､リレー447､合計513名ですよ～
コース周辺の芝生にはテントが建てられ､キャンプ場の如し｡一人できてると肩身が狭い･･荷物預かり無いし

天気予報通りの快晴で､気温もぐんぐん上昇！2時間過ぎた辺りまではよかったのですが､スタミナ削られどんどんペースダウン(;´Д｀)
3時間位でスタミナすっからかん。練習通りにはいきませんねぇ。今後の反省。
記録証は今日もらえなかったので､何周走ったかよく分からないのです､が！
実はソロで20周回すると42km走ったという事で｢完走賞｣としてお米が貰えたのです！
知ってたらもうちょっと頑張ったのに～
なんてw終盤かなりヘロヘロで､係員さんに｢ちょっと水飲んで行きなさい｣と声かけられた位で､かなりﾔｳﾞｧｲ状態だった模様。頑張ったら搬送されてたかも。

4時間走った後のうどんは五臓六腑に染みる～(￣∀￣)

参加賞

小ぶりのリュックです｡これからの時期､ペットボトル入れてジョギングするのに丁度よさそう!?


ではまた

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの話を

ブログネタ：体力ある？ 参加中

私はあるほうだと思う派


暑くなってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
ぜんぜん書いてませんが､ジョギングは継続しております。
来週が今シーズン最後の大会になるので､今日のテーマは｢4時間､走ろう｣
7時から11時までの4時間､走ってきました～

2時間半ほど走ったとこでスタミナ切れ､
途中コンビニで買った500mlペットボトルは一息で飲み干してしまい､
あとは走ったり歩いたりになってしまいましたが､
4時間、頑張ってきました(^O^)

ではまた

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体力ある？

>>

筑波海軍航空隊記念館

の、リニューアルオープンに行ってきました～(^O^)
JR常磐線で友部駅まで行きましたが､時間かかる､遠い
駅からは茨城交通ご自慢のｶﾞﾙﾊﾟﾝ2号車で送迎♪


到着～

こちらの建物は実際に戦時中に使用していた建物で､映画｢永遠の０｣の撮影にも使われたそうで

ここに在籍して､戦地で散って行った方々の写真や日記なども展示してあります。


少し離れた｢地下指揮所｣にも行ってみました｡炎天下を徒歩15分(;´Д｀)

中は涼しい(･∀･)そして予想以上に広い(≧∇≦)


つづく

横浜ロードレース

行ってきました。
20kmの部にエントリーです。
会場が横浜と聞いて､嫁と息子も同伴です。

競技会といった雰囲気で､いかにも走りそうな服装の人だらけ～コスプレしてる人なんて一人もいません(￣∀￣)
鶴見川の土手を上がったり下がったりするフラットなコースです。散りそびれて僅かに残った桜を眺めながら､快晴無風､いい環境で走れたのですが､
ここ数日はネガティブ病で､練習に身が入らず､飲み会が続いたし､前日もろくに寝てなくてヘロヘロで～
途中から歩いちゃいましたよ､ええ
1時間50分。お粗末

その後は横浜市内に移動し､タワー登ったり､中華街を徘徊したり､夜遅くまで家族のペースに振り回されました～

疲れた(-.-;)

ではまた