おはようございます😃
SAYAKA BALLET STUDIOアシスタントの
松本栞です
不安定な天気が続き、
昨日は肌寒い1日でした
4月に入り一週間が経とうとしている今、
発表会まで残すところ約4ヶ月を切りました
リハーサルをしたり、舞台練をしたり🧚♀️
あっという間に7月30日を迎えることでしょう💕
さて、今日は最近毎日食べている
お米についてのお話
突然ですが皆さん、33雑穀米
ご存知ですか？？
3ヶ月ほど前からいただいている33雑穀米は
ミネラルやビタミン、食物繊維など
体に必要な栄養がバランスよく
含まれているんです
また健康にもよく
ダイエットや美容にも効果的
お味もとても美味しく、
温かいのはもちろん、冷めても
美味しくいただけます(*^ω^*)
硬くて食べにくいような印象が
あるかもしれませんが、雑炊にしたり、
フードプロセッサーで混ぜたりすると
とろみがついて柔らかくなるので
離乳食にもオススメみたいです
体を動かすエネルギーとなる栄養素は
取れている！という方でも
体のメンテナンスに使われる
ビタミン・ミネラル・食物繊維
は不足しがちです
興味がある方は、是非
調べて見てみてください
おまけ
母と行った隅田川のお花見🌸
とても綺麗でした
