お風呂でマッサージ♪♪

連日スタジオパフォーマンスの練習で
足が筋肉痛な生徒さんもいるかと思います

そんな時はとりあえずお風呂に入りましょう
そしてひたすらマッサージ
筋肉がコチコチ パンパンのまま寝てしまうと
疲労が溜まったまま、
また次の日の疲労を
蓄積する事になるので
なるべく(特に身体を動かした後は)
お風呂でマッサージ

身体や筋肉の質が変わりますよぉ~

毎週月曜日
大人から始めるバレエレッスン(シニア夜クラス)
19時45分~21時15分

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