だんだん、寒くなり
身体のあちこちが痛む季節ですね。
節々がぎしぎしになってるアームです♪
膝の痛み
かんたんです
足を伸ばして座ります。
両足をそろえます。
一回ゆっくり、深呼吸
その後 片足を曲げます
くの字を書いた感じです。
足は曲げられるだけでよいです。
次に 太もも内側を
ゆっくりと、痛みがない程度に
手で圧迫します
少しずつずらし、5箇所ていど
圧迫します。
（手での圧迫が苦手な方は
使用済みペットボトルに水を
満タンに入れ、太ももの上を
転がしてもよいです）
筋肉がゆるむ感じを感じられる
程度の回数、繰り返して下さい。
左右、やってくださいね。
少しだけ、膝、らくになります。
アーム ホームページ
http://rmpch.com
-------------------------------------------------------
札幌出張マッサージ リラクゼーション・
オイルマッサージのアーム（ame）
出張エリア
札幌市中央区及び近郊
☆詳しくはご相談ください
●電話受付
13:00～26:00（深夜2時）
●リラクゼーションﾀｲﾑ
16:00～28:00（深夜4時）
【お問い合わせ先】
090-7583-7181
ホームページ
※最新情報など盛りだくさんです。ぜひご覧ください。
http://rmpch.com
ホームページもアクセスよろしくお願いいたします。
癒しと笑顔、お届けいたします。
-------------------------------------------------------
■当店（アーム）は治療を目的とした施術は行っておりません
また風俗店ではございませんのでご理解の程宜しく
お願い致します。
女の子の嫌がる行為が発覚しましたら、
その場で終了とさせて頂きます。
■暴力団、暴力団関係者、泥酔者及びスカウト行為
他、当店が判断する言動、行動をする方は判明次第
、即退店して頂きます。
その際、料金の返金は致しませんので御了承下さい。
多忙なのでセラピスト募集してます。
http://rmpch.com/recruit.html
身体のあちこちが痛む季節ですね。
節々がぎしぎしになってるアームです♪
膝の痛み
かんたんです
足を伸ばして座ります。
両足をそろえます。
一回ゆっくり、深呼吸
その後 片足を曲げます
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足は曲げられるだけでよいです。
次に 太もも内側を
ゆっくりと、痛みがない程度に
手で圧迫します
少しずつずらし、5箇所ていど
圧迫します。
（手での圧迫が苦手な方は
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その際、料金の返金は致しませんので御了承下さい。
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