こんにちは、アームです。
オフィスワークが長い方、座る姿勢が長い方
ぜひ、やってみてください。
椅子に浅めに座り床にしっかりと、足をつけます。
浅く座るので不安定になりますので、椅子を
しっかりと、つかんで下さい。
その状態で、つま先を床から離さないように
かかとを上げます。
できるだけ、高く上げて、１～２秒キープして
ゆっくりとおろします。
４～５回繰り返して次は
かかとを床から離さないように、つま先を上げます。
これも、できるだけ高くあげ、１～２秒キープして
ゆっくりとおろします。
４～５回繰り返します。
この、繰り返しを３～５回セットでやってください。
疲れと、むくみの解消がしやすくなります。
【お問い合わせ先】
090-7583-7181
ホームページ
※最新情報など盛りだくさんです。ぜひご覧ください。
http://rmpch.com
ホームページもアクセスよろしくお願いいたします。
癒しと笑顔お届けに御伺い致します。
-------------------------------------------------------
■当店（アーム）は治療を目的とした施術は行っておりません
また風俗店ではございませんのでご理解の程宜しく
お願い致します。
女の子の嫌がる行為が発覚しましたら、
その場で終了とさせて頂きます。
■暴力団、暴力団関係者、泥酔者及びスカウト行為
他、当店が判断する言動、行動をする方は判明次第
、即退店して頂きます。
その際、料金の返金は致しませんので御了承下さい。
多忙なのでセラピスト募集してます。
http://rmpch.com/recruit.html
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アーム ホームページ
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札幌出張マッサージ リラクゼーション・
オイルマッサージのアーム（ame）
出張エリア
札幌市中央区及び近郊
☆詳しくはご相談ください
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●電話受付
13:00～26:00（深夜2時）
●リラクゼーションﾀｲﾑ
16:00～28:00（深夜4時）
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