皆様、日々 お疲れ様です。

最近は風も爽やかになり、すっかり
秋ですね。
季節の変わり目は体調も崩れやすく
肩こり、腰痛、頭痛と痛みに敏感にも
なります。
日中は暖かくても、朝晩の冷え込みが
体調不良を起こしやすくなりますので、
できるだけ、冷え対策をしてお休み下さい。
また、朝は白湯を飲むようにしてみて下さい。
気だるい朝が少し楽になりますよ。
それと、朝、目覚めましたら すぐに起き上がる
のではなく、布団の中で体を伸ばして(イメージは
猫の伸びです)すこし、ゆっくりしてから
起き上がって下さい。
無理に起き上がるよりも、リラックスした状態で
起きる事で 一日の始まりがほんの少しですが
ストレスがない始まりになります。

明日も素敵な一日になりますように♪





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札幌出張マッサージ リラクゼーション・
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■当店(アーム)は治療を目的とした施術は行っておりません
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