腰痛でお悩みの方が多いので。
ゆっくりとではありますが、腰痛を和らげる方法をご紹介いたしたす。
腰痛には色々な原因がありますが、血液の流れが悪かったり、筋肉のこわばり等（座りっぱなしや立ちっぱなしが多い方）がきっかけとなっている場合には
下半身を温めるよう心がける事で痛みが緩和する事が少なくありません。
そこで、ふくらはぎの揉みほぐし、揉み鍛えが効果的です。
揉みほぐす所は、膝裏の真後ろから外側のくるぶしまで、
少しだけ真っ直ぐ下ではなく、斜め下です。
痛くない力でゆっくり、もみもみして下さいね。
すぐに効果はないですか、血流が良くなりリンパも刺激され、足が温まります。
時間がある時だけでも、試していただけたら 嬉しいです(*^^*)
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札幌出張マッサージ リラクゼーション・
オイルマッサージのアーム（ame）
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