足の裏の問題に

右足は足の裏にも問題を感じています。

少し動くと、正座をして足がしびれた時のようになります。

土踏まずも痛くなります。

何かできないか、何かないか、

見つけたのは

ラップの芯

椅子に座ってラップの芯に足を乗せコロコロ動かす。硬さがちょうどいい！

いた気持ちいいです。

理学療法士だった父に相談したら、

「どんどんしていいよ。あとお湯に浸かって血流を良くするのも大事。足の指も動かして。

薄皮を剥がすようにしかよくならないから。」

ありがとう

心して励みます。