一日の運動量

昨日は体育大会で、朝からず～っと

立ったりしゃがんだり。立てひざからの無理な姿勢でカメラを構え続けて。

終わったその夜は両足の指がパンパンになり痛かった

次の日は大腿四頭筋が酷い筋肉痛で膝を曲げると

「うぐっ痛い」

だいぶ体使ったなぁ。せめて万歩計つけてたら凄い歩数になっていたかも（笑）

子どもたちの頑張る姿に夢中になって、動き回ってみるも、子どもたちのようにはいきませんね

でもやっぱりいい日だったな