今日はスケジュールコミコミだけど、車に自転車積んで
風も弱く、暖かい♪
冬装備が心許ない私にとって
絶好の自転車日和～♡
やりますよ～！
ラン→バイク→ラン
ランから～
…残念ながら左足の足首に違和感
足のために陸上競技場の外回りの芝生を走る。15分走
３週目に歩いちゃった
1.5㎞
はい、次バイク～！
今日はビンディングで
たのんます！ソニ子ちゃん
１週3.5㎞くらいのクリテリウム４週14.55㎞
一応バイクはケイデンス70±5（速くなる分にはいいの）をキープできるように。
最後はこんなカッコです（笑）
足首はどうにか保ちそう。でもラン、バイクの後はキツイ…
でも止まらない、歩かない！のろのろと15分走約2㎞
自転車を車に乗せたり下ろしたり、写真撮ったり（笑）
間はのんびり目でしたが
天気も景色も良くって、暖かいし♪
楽しかった～
練習できたことに
感謝♡
さあ、午後は資源ゴミ出しの日＆早めに夕ご飯作って、夜小学校の図書委員会よ～！
がんばりましょ～
