本来の自分を生きる
ごきげん＠ライフコーチングの
新谷ゆかりです。
気づきは至るところにある
～遊ぶように生きる～
No.28 自分を好きになるカウンセリング
(7/22発信)
梅雨がなかなか明けない中
迷走する『Go to キャンペーン』の
ニュースに色んなことを感じています。
明るいニュースとなるはずだった政策も
時期や状況によっては
「
世論を受け方針変更すると
ブレていると捉えるのか
柔軟性と捉えるのか？
置かれている状況や立場によっても
考えや感じ方は様々です。
ますます「正解」や「絶対」がない
世界を体験してますね。
このコースでは、
セクション1の自己紹介と講座紹介の
プレビュー動画のあと
セクション２で【本来の自分を生きる
ためのヒント1～９】
できます。
ヒント3では
《セルフイメージをアップデート
～
自分いじめをやめめる》
テーマでお伝えしました。
①あなたが一生懸命頑張っていることは？
②今考えていること・感じていることは？
③ダメな自分・出来ない自分は？
まずは質問に対して書き出してみて
ください。
これは、先日高校の授業での
『自分を好きになるカウンセリング』
書き出したものを
『③な自分もいるけれど
①な自分もいる
そんな自分は、今②と感じている』
と当てはめて、１人１人発表してもらい
ました。
『頑張っている自分』や『ダメな自分・
出来ない自分』
そして自分の気持ちをさらけ出すこと
って、
シンプルなワークですが、
ことで新たな自分を発見したようです。
不思議と自分自身を愛しく思う気持ちが
芽生えるのです。
ちなみに私も見本として自己開示をした
ところ、改めて「
と自分に優しい気持ちになれました。
無意識に出来ていない自分にダメ出し
していました。
どんな自分も観てあげる、ありのままの
自分を受容することで、
軽やかになります。
ぜひ、ノートに書き出してやってみて
下さいね。
そして、口にしてみましょう。
最後までお読みいただきありがとう
ございます。
◇今日のクエスチョン
ワークをやってみて何を感じましたか？
引き続き、ご自身の内側を震わせ、内的成長をお楽しみください。
今日もあなたにとっての素晴らしい１日でありますように☆
ごきげん@ライフコーチング
新谷ゆかり
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