お悩みをきいていると
「○○みたいになりたくない」
「○○みたいになってはいけない」
と思っていて
それが生きづらくしていることがよくあります。
ちゃんとしなくてはいけない
あの人みたいになってはいけない
一番多いのは
お母さんみたいになりたくない
お母さんみたいになってはいけない
でしょうか（笑
かくいう私も
お母さんみたいになりたくないし
お母さんみたいにだけはなってはいけないし
お母さんみたいになったらとんでもないことになる
と思っていました
落ち着いた今
それってどういうことをしてたのかなー？
と、いい例を思いついたので書いてみる
◆◆◆
この線の上を歩いてください
っていわれたら
普通に歩けるし
なんなら写真の人は走ってるし
踏み外しても戻ればいいだけなので
プレッシャーはゼロだと思うんだけど
これが
平均台とかみたいにちょっと高いところになると
写真がない・・・
バランスをとったり
ちょっと慎重になる。
体操選手なら別だけど
一般人なら走れない。
これが
吊り橋状態になると
命綱なかったら
落ちたら死ぬし
足はすくむし
とてもじゃないけど進めない
◆◆◆
で、何が言いたいかというと
「○○みたいになってはいけない」って思っている時って
吊り橋みたいになってるんですよ。
線からはみ出ては行けない（道路）
→落ちるかも（平均台）
→落ちたら死ぬ。落ちてはいけない。（吊り橋）
まっすぐ進むエネルギーより
落ちないように気をつけるエネルギーの方が
はるかに大きい。
「おかあさんみたいになってはいけない」
「おかあさんみたいになったら大変なことになる」
「お母さんみたいになると死んでしまう」
くらいにおもってるんだけど
お母さん生きてるし（笑
あんなんでも生きてるし（笑
ということは
お母さんみたいになっても
当のお母さんは生きているのに
私だけが
私の頭の中だけが
「お母さんみたいになったら死ぬくらいとんでもないことになる」
と思っているのですよ
「○○みたいになりたくない」
「○○してはいけない」
というのが
実際に命を落とすようなことなら
自分の頭の中と
現実が同じなので
気をつけて良かったーと
そう生きづらくなることもないのですが
自分の頭の中と
現実が離れてくると
余計なところに気を使っているので
疲弊してきます。
その状態で
前に進むとか無理。
「○○みたいになりたくない」
が吊り橋状態の人は
責めて平均台くらいに
落ちても、まあ大丈夫か、くらいに
下げれるといいですね。
自分が何に余計なエネルギーを使っているのか
分からない人は
いろいろつぶやいてみてくださいな
おかあさんみたいになってもいい
ちゃんとしなくてもいい
○○してもいい
あなたのことが大事だよー
（自分が大切にされることを禁止している）
言いたいこと言っていいんだよー
（言いたいことを言わないように禁止している）
好かれてもいいんだよー
（好かれないように頑張ってる）
などなど。
まずは吊り橋状態にあることに
気づけるといいですね。
自分でやって分からないときは
心屋のカウンセリングをうけてみてくださいな